ताई ची चीगोंग

इस गतिशील व्यायाम के बाद आराम महसूस करें, तरोताजा और शांत रहें। अपने शरीर को पुनर्जीवित करें और एक शांत मन बनाना सीखें। किसी भी सप्ताह शामिल हों। यह एक गोल्ड कार्यक्रम है जो वरिष्ठ नागरिकों के लिए उपयुक्त है।