योग

मन और शरीर को आराम देने के लिए विभिन्न प्रकार की गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करें। सत्र में खड़े होने की मुद्राएं और चटाई पर व्यायाम शामिल करके स्ट्रेचिंग, श्वास, शक्ति और संतुलन अभ्यास शामिल किए जाते हैं।