योग

मन और शरीर को आराम देने के लिए विभिन्न प्रकार की गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करें। सत्र में खड़े होने की मुद्राओं और चटाई पर किए जाने वाले अभ्यासों को शामिल करके स्ट्रेचिंग, श्वास, शक्ति और संतुलन व्यायाम शामिल हैं।