アクアヨガ

これは、身体を支えながらも機能と動きを提供する、負荷の低い運動の形態です。クラスで行う多くのヨガのポーズは、プール用にアレンジでき、時にはプールの壁をスタジオの床のように使用します。これは、シニアに適したゴールドイベントです。