アクアヨガ

これは、体を支えながらも機能と動きを提供する低衝撃の運動形態です。クラスで行う多くのヨガのポーズは、プール用にアレンジでき、時にはプールの壁をスタジオの床のように使います。これは、高齢者向けのGOLDイベントです。