HIIT - 心肺強化とコアトレーニング

サーキットトレーニング、筋力トレーニング、心肺トレーニング、コアトレーニングを組み合わせた内容です。この楽しくアクティブなクラスで心拍数を上げ、心肺機能とコアの強化を目指しましょう。高強度インターバルトレーニングを、サーキットトレーニングやタバタ式トレーニングと組み合わせています。年齢や体力レベルを問わず、どなたでもご参加いただけます。