ストレッチと可動性

予約必須。柔軟性、可動性、バランス、動作範囲を向上させます。このクラスでは、リラックスしたグループ環境で、体と姿勢を伸ばし強化するためのストレッチと活性化エクササイズを含みます。活動的な高齢者や、フィットネスと健康的なライフスタイルへの旅を始めたばかりの方に適しています。これは高齢者向けのGOLDイベントです。