ヨガ

心と体をリラックスさせるための一連の動きに焦点を当てます。ストレッチ、呼吸法、筋力トレーニング、バランス運動を、立位のポーズとマットワークを組み合わせて取り入れます。これはシニア向けのゴールドイベントです。