ヨガ

心と体をリラックスさせるためのさまざまな動きに焦点を当てます。ストレッチ、呼吸法、筋力トレーニング、バランス運動が含まれ、立位のポーズとマットワークをセッションに取り入れます。これは高齢者向けのGOLDイベントです。