ヨガ

予約必須。心と体をリラックスさせるためのさまざまな動きに焦点を当てます。ストレッチ、呼吸、筋力、バランスのエクササイズが、立位のポーズとマットワークをセッションに取り入れることで含まれます。これはシニア向けのGOLDイベントです。