ヨガ

心と体をリラックスさせるために、さまざまな動きに焦点を当てます。ストレッチ、呼吸、筋力、バランス運動が含まれ、立位のポーズとマットワークをセッションに取り入れます。これはシニア向けのGOLDイベントです。