ヨガ

心と体をリラックスさせるための一連の動きに焦点を当てます。立ちポーズとマットワークをセッションに取り入れることで、ストレッチ、呼吸、筋力、バランス運動が含まれます。これはシニアに適したゴールドイベントです。