ヨガ

心と体をリラックスさせるための一連の動きに焦点を当てます。ストレッチ、呼吸、筋力、バランス運動は、立位のポーズとマットワークをセッションに取り入れることで含まれます。これはシニア向けのGOLDイベントです。