ズンバ®

自分に合ったペースで、活気あふれる曲やスパイシーなトラックに合わせて体を動かしましょう。クラスでは、心拍数を上げて心肺持久力を高めるために設計された、高低の強度のダンス動きを交互に行います。パーティーに参加しましょう。