ਤਾਈ ਚੀ ਕਿਗੋਂਗ

ਇਸ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮਦੇਹ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਿਆ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਜੀਵ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਨ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਫ਼ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਇਹ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਸੋਨੇ ਦਾ ਸਮਾਗਮ ਹੈ।