गहरे पानी का एक्वा

यह एक जलीय कसरत है जो सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों का उपयोग करती है। प्रतिभागी एक उछाल बेल्ट पहनते हैं, इसलिए गहरे पानी में होने की चिंता करने की आवश्यकता नहीं है, हालांकि बुनियादी तैराकी कौशल आवश्यक हैं। आपको इस कक्षा के लिए अपनी खुद की उछाल बेल्ट लानी होगी।