योग

मन और शरीर को आराम देने के लिए कई तरह की गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करें। इस सत्र में खड़े होने की मुद्राओं और चटाई पर किए जाने वाले व्यायामों को शामिल करके स्ट्रेचिंग, साँस लेने, शक्ति और संतुलन के व्यायाम शामिल हैं। यह वरिष्ठ नागरिकों के लिए उपयुक्त एक स्वर्ण कार्यक्रम है।