アクアヨガ

これは、体を支えながらも機能と動きを提供する、負荷の少ない運動形態です。クラスで行う多くのヨガポーズはプール用に応用でき、時にはプールの壁をスタジオの床のように使うこともあります。これはシニア向けのGOLDイベントです。