ਐਕੁਆ ਯੋਗਾ

ਇਹ ਕਸਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲਾ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਗਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਈ ਯੋਗ ਆਸਣ ਪੂਲ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਪੂਲ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸਟੂਡੀਓ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਵਾਂਗ ਵਰਤਦੇ ਹੋਏ। ਇਹ ਸੀਨੀਅਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੋਨੇ ਦਾ ਸਮਾਗਮ ਹੈ।