HIIT - 有酸素運動、筋力、体幹トレーニング

サーキットトレーニング、筋力、有酸素運動、体幹を組み合わせたクラスです。楽しくアクティブなこのクラスで心拍数を上げ、有酸素能力と体幹の強化を目指します。高強度インターバルトレーニングにサーキットトレーニングやタバタ式を組み合わせています。全年齢とあらゆる体力レベルに対応しています。