ストレッチと柔軟性

予約必須。柔軟性、可動性、バランス、動作範囲を向上させます。このクラスでは、リラックスしたグループ環境で体と姿勢を伸ばし強化するためのストレッチと活性化エクササイズを行います。活動的な高齢者や、健康的なライフスタイルへの道を歩み始めたばかりの方に適しています。これは高齢者向けのGOLDイベントです。