ヨガ

心と体をリラックスさせるために、一連の動きに焦点を当てます。ストレッチ、呼吸、筋力、バランスのエクササイズが、立位のポーズやマットワークをセッションに取り入れることで含まれます。これは高齢者向けのゴールドイベントです。