ヨガ

心と体をリラックスさせるための一連の動きに焦点を当てます。ストレッチ、呼吸法、筋力トレーニング、バランス運動が含まれ、セッションでは立ち姿勢とマットワークを取り入れます。これは高齢者向けのGOLDイベントです。