ヨガ

心と体をリラックスさせるための一連の動きに焦点を当てます。座位でのポーズとマットワークを取り入れることで、ストレッチ、呼吸法、筋力トレーニング、バランス運動が含まれます。これはシニア向けのGOLDイベントです。