ヨガ

心と体をリラックスさせるための一連の動きに焦点を当てます。セッションには、立位のポーズやマット運動を取り入れることで、ストレッチ、呼吸、筋力、バランスのエクササイズが含まれます。これはシニア向けのGOLDイベントです。