ヨガ

心と体をリラックスさせるための一連の動きに焦点を当てます。ストレッチ、呼吸法、筋力トレーニング、バランス運動が、立位のポーズとマットワークをセッションに取り入れることで含まれます。これはシニア向けのゴールドイベントです。