ヨガ

心と体をリラックスさせるための一連の動きに焦点を当てます。立位のポーズやマットワークを取り入れることで、ストレッチ、呼吸、筋力、バランスのエクササイズが含まれます。これはシニア向けのゴールドイベントです。