ਐਕਵਾ ਯੋਗਾ

ਇਹ ਕਸਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲਾ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਗਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਯੋਗਾ ਆਸਣ ਪੂਲ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਪੂਲ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਸਟੂਡੀਓ ਦਾ ਫਰਸ਼ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗੋਲਡ ਇਵੈਂਟ ਹੈ।