水中有氧操

体验在水中进行的极佳、低冲击的交叉训练锻炼。感受运动的好处，而无需承受疼痛。通过最小冲击力的动作，参与者在有趣的环境中培养力量、灵活性和运动能力。这是一项适合老年人的GOLD活动。