गिरने की रोकथाम और शक्ति

हमारी कक्षा के साथ अपनी शक्ति बढ़ाएँ, जो मांसपेशियों को मजबूत और लंबा करने पर केंद्रित है ताकि आसन और संतुलन में सुधार हो सके, साथ ही आपके शरीर की समग्र स्थिरता बढ़े और गिरने का जोखिम कम हो। यह वरिष्ठ नागरिकों के लिए उपयुक्त एक GOLD कार्यक्रम है।