योग

मन और शरीर को आराम देने के लिए विभिन्न गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करें। सत्र में खड़े होने की मुद्राएं और मैट वर्क शामिल करके स्ट्रेचिंग, सांस लेने, शक्ति और संतुलन अभ्यास शामिल हैं। यह वरिष्ठ नागरिकों के लिए उपयुक्त एक स्वर्ण कार्यक्रम है।