筋力トレーニングと有酸素運動

同じ考えを持つ人々と一緒に体を動かし、自立を維持または向上させ、脳機能を改善し、筋力トレーニングで気分を高めましょう。この負荷の少ないワークアウトは、すべての体力レベルに適しています。これは高齢者に適したGOLDイベントです。