ストレッチと可動性

予約必須。柔軟性、可動性、バランス、動作範囲を向上させます。このクラスには、リラックスしたグループ環境で体と姿勢を伸ばし強化するためのストレッチと活性化エクササイズが含まれます。活動的な高齢者や、健康的なライフスタイルへの旅を始めたばかりの方に適しています。これはシニア向けのGOLDイベントです。