伸展与灵活性训练

需提前预订。提高您的灵活性、机动性、平衡感和活动范围。本课程将包括伸展和激活练习，旨在以轻松的团体环境拉长并强化您的身体和姿态。适合活跃的老年人和刚开始迈向健康生活方式的人们。这是一项适合老年人的GOLD活动。