ストレッチと可動性

予約必須。柔軟性、可動性、バランス、動作範囲を向上させます。このクラスには、リラックスしたグループ設定で体と姿勢を伸ばし強化するためのストレッチと活性化エクササイズが含まれます。活発な高齢者や、フィットネスと健康的なライフスタイルへの道を始めたばかりの方に適しています。これは高齢者向けのGOLDイベントです。