拉伸与灵活性

需预订。提升您的柔韧性、灵活性、平衡感和活动范围。本课程将包括旨在拉长和强化身体及姿势的拉伸和激活练习，在轻松的小组环境中进行。适合活跃的老年人以及刚开始迈向健康活力生活方式的人士。这是一项适合老年人的黄金活动。