ヨガ

心と体をリラックスさせるための様々な動きに焦点を当てます。立位のポーズやマットワークをセッションに取り入れることで、ストレッチ、呼吸法、筋力、バランス運動が含まれます。これは高齢者に適したGOLDイベントです。