水上间歇训练

一种非常有效的有氧训练形式，包括短暂的高强度运动爆发，随后进行恢复期。这使您能够在更高强度下锻炼，对身体冲击较小，并且具有水提供的阻力的额外好处。适合所有健身水平。每个人按自己的节奏进行训练。