जल अंतराल प्रशिक्षण

हृदय संबंधी प्रशिक्षण का एक अत्यधिक प्रभावी रूप, जिसमें उच्च-तीव्रता वाले कार्य के छोटे विस्फोट शामिल होते हैं, जिसके बाद पुनर्प्राप्ति अवधि होती है। यह आपको पानी द्वारा प्रदान किए गए प्रतिरोध के अतिरिक्त लाभ के साथ, शरीर पर कम प्रभाव के साथ, उच्च तीव्रता पर कसरत करने की अनुमति देता है। सभी फिटनेस स्तरों के लिए उपयुक्त। हर कोई अपनी गति से काम करता है।