水中间歇训练

一种高效的心血管训练方式，包括短暂的高强度运动间隙后接恢复期。这使你能够以更高强度锻炼，对身体冲击较小，并额外获得水提供的阻力优势。适合所有健身水平。每个人按自己的节奏进行。