ਐਕਵਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ

ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੂਪ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਦੇ ਛੋਟੇ ਦੌਰ ਅਤੇ ਫਿਰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਨਾਲ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ। ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।