水中间歇训练

一种非常有效的心血管训练方式，包括短暂的高强度运动爆发期，随后是恢复期。这让你能够以更高的强度进行锻炼，同时对身体的冲击较小，并且具有水提供的额外阻力优势。适合所有健身水平。每个人按照自己的节奏进行锻炼。