ਐਕਵਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ

ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੂਪ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਦੇ ਛੋਟੇ ਸਮੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਦੀ ਮਿਆਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਦੇ ਨਾਲ, ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ। ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।