水中间歇训练

一种非常有效的心血管训练形式，包括短暂的高强度运动间歇，随后是恢复期。这使您能够以更高的强度进行锻炼，对身体的影响更小，并增加了水提供的阻力优势。适合所有健身水平。每个人按自己的节奏进行。