やさしいフィットネスと椅子を使った太極拳

予約必須。有酸素フィットネス、軽いウェイトを使った筋力強化、柔軟性、協調性、バランスに焦点を当て、その後にやさしい運動でリラックスします。セッションは椅子に座った状態、または安定性とサポートのために椅子につかまりながら立った状態で行われます。床での運動はありません。これは高齢者向けのGOLDイベントです。