温和健身与椅上太极

必须预订。侧重于有氧健身、轻量力量训练、柔韧性、协调性和平衡能力，随后以温和运动进行放松。课程可在椅子上进行或站立时扶着椅子以保持稳定和支持。无地板动作。此活动为面向老年人的GOLD活动。