やさしいフィットネスと太極 chair

予約必須。有酸素フィットネス、軽いウェイトを使った筋力強化、柔軟性、協調性、バランスに焦点を当て、その後、やさしい体操でリラックスします。セッションは椅子に座って行うか、安定性とサポートのために椅子につかまりながら立って行われます。床での運動はありません。これはシニア向けのゴールドイベントです。