Free Event
ਕੋਮਲ ਫਿਟਨੈੱਸ ਅਤੇ ਤਾਈ-ਕੁਰਸੀ
ਵੀਰਵਾਰ, 8 ਅਕਤੂਬਰ 2026, 11:30 AM – 12:30 PM
ਸਥਾਨ
Mt Gravatt PCYC, Upper Mount Gravatt
Mt Gravatt PCYC, 90 Klumpp Road, Upper Mount Gravatt
ਬੁਕਿੰਗ ਵੇਰਵੇ
👶 ਉਮਰ: ਬਜ਼ੁਰਗ
ਬੁਕਿੰਗਾਂ: ਬੁਕਿੰਗ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਈਮੇਲ ਕਰੋ PCYC Upper Mt Gravatt। ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ PCYC Mt Gravatt 0421 314 382 'ਤੇ।
ਇਸ ਇਵੈਂਟ ਬਾਰੇ
ਬੁਕਿੰਗ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਏਰੋਬਿਕ ਫਿਟਨੈੱਸ, ਹਲਕੇ ਭਾਰਾਂ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤੀ, ਲਚਕਤਾ, ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਮਲ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਸੈਸ਼ਨ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਜਾਂ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕੁਰਸੀ ਨੂੰ ਫੜਦੇ ਹੋਏ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ GOLD ਘਟਨਾ ਹੈ।
ਟੈਗ ਅਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ
ਫਿਟਨੈੱਸ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀਮੁਫ਼ਤ
ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਨਕਸ਼ਾ
Mt Gravatt PCYC, 90 Klumpp Road, Upper Mount Gravatt