Free Event
ਨਰਮ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਕੁਰਸੀ ਤਾਈ ਚੀ
ਵੀਰਵਾਰ, 15 ਅਕਤੂਬਰ 2026, 1:00–2:00 PM
ਸਥਾਨ
Mt Gravatt PCYC, Upper Mount Gravatt
Mt Gravatt PCYC, 90 Klumpp Road, Upper Mount Gravatt
ਬੁਕਿੰਗ ਵੇਰਵੇ
👶 ਉਮਰ: ਬਜ਼ੁਰਗ
ਬੁਕਿੰਗਾਂ: ਬੁਕਿੰਗ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਬੁਕਿੰਗ ਲਈ ਈਮੇਲ ਕਰੋ PCYC ਅੱਪਰ ਮਾਊਂਟ ਗ੍ਰੈਵੈਟ। ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ 0421 314 382 'ਤੇ PCYC ਮਾਊਂਟ ਗ੍ਰੈਵੈਟ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ।
ਇਸ ਇਵੈਂਟ ਬਾਰੇ
ਬੁਕਿੰਗ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਐਰੋਬਿਕ ਫਿਟਨੈਸ, ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ, ਲਚਕਤਾ, ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਨਰਮ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਸੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਤਾਂ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਜਾਂ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕੁਰਸੀ ਨੂੰ ਫੜ ਕੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਇੱਕ GOLD ਘਟਨਾ ਹੈ।
ਟੈਗ ਅਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ
ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀਮੁਫ਼ਤ
ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਨਕਸ਼ਾ
Mt Gravatt PCYC, 90 Klumpp Road, Upper Mount Gravatt