自然とつながる：ガイド付き森林セラピー

ガイド付き森林セラピーセッションに参加して、自然の中でゆっくり過ごすことの利点を体験しましょう。この少人数制プログラムは、ブリスベンの自然地域とつながる平和でアクセスしやすい方法を提供します。資格を持つ森林セラピーガイドが率いるセッションには、森林の小道をゆっくり歩きながら、一連の簡単な感覚的およびマインドフルネスに基づく活動が含まれます。体験中、参加者は観察、個人的な振り返り、感覚の意識を通じて自然環境と関わることが求められます。森林セラピーは、健康をサポートし、ストレスを軽減し、自然とコミュニティとのつながりを強化することが示されています。セッションは共有の茶道で終了し、会話とつながりの時間を提供します。当日の要件：開始時間の少なくとも10分前に到着し、センターのスタッフにチェックインしてください。帽子と日焼け止め、完全に覆われたウォーキングシューズ、追加の暖かい服装、悪天候の場合のレインコート/傘を着用し、虫除けを持参してください。現地に飲食店はないので、必要に応じて軽食を持参してください。水筒と、座るもの（軽量の椅子/タオル/小さなマット）が必要な場合は持参してください。注意：この活動は小雨の場合も実施されます。活動は天候や環境条件により変更されることがあり、当日中止される場合があります。